断食のメリット

断食については結構勉強した。

勉強は何度も何度もした。

ただ、実行はしていない笑

完璧主義が変なところで大爆発する

朝ごはんに誘惑に負けて少しの納豆ご飯を食べてしまったらもう・・・

明日から！！！！！

やるからには完璧に。

少しでも間違えたもんならまた１からリセット！！！

本当、完璧主義の１００か０かの性格だと少しづつってのが出来ない。

困った性質なの私って人は。

今に始まったことじゃない

物心ついた時からそう。

断食って勉強すればするほど魅力は感じる

メリットばっかり

• 脂肪が燃焼しやすい
• 悪い食習慣をリセットできる
• 胃腸の調子が良くなる
• むくみが取れる
• 肌がキレイになる

ざっとこんなもん。

オートファジーについても沢山学んだ。

メリットしかない

生理が終わってから

生理前は太りやすいから

生理前はお腹が空くしストレスが溜まりやすいから

生理中くらい我慢したくないから

ってすごいのよ私の自分への甘さが笑

口だけおばけなのよ

まあ

出来そうな時やってみるか

せっかくブログを始めたんだし記録できるじゃないか

そうだやってみよう

とりあえず、生理が終わってから❤︎笑